닭고기좋은점1 닭고기 좋은 점과 부작용 살면서 가장 먹는 고기를 꼽으면, 소고기, 돼지고기 그리고 닭고기가 있습니다. 그중 닭고기는 다이어트나 운동할 때 먹으면 좋다고 알려져 있습니다. 오늘은 닭고기를 먹었을 때 어디에 좋은지, 부작용은 없는지 알아보겠습니다. 닭고기 좋은 점 뼈와 근육을 강하게 만드는 것을 도와줍니다. 단백질은 칼슘 대사에 관여하여 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 닭고기의 지방이 적은 단백질은 아미노산의 훌륭한 공급원입니다. 우리 몸은 아미노산을 사용하여 근육 조직을 형성해서 특히 나이가 들어가며 중요합니다. 연국 결과에 따른 면, 단백질을 많이 먹으면 골밀도를 유지하는 데 도움을 줍니다. 그리고 운동할 때 단백질을 먹으면 근육 성장을 촉진하데 도움이 됩니다. 체중관리에 도움이 됩니다. 닭고기는 칼로리가 낮지만 단백질의 함.. 2020. 12. 8. 이전 1 다음
