몸에좋은두부1 두부 좋은점 다양한 방법으로 먹을 수 있는 두부, 저는 탄수화물을 적게 먹기 위해 밥 대신 먹을 수 있는 음식을 찾다가 두부를 먹고 있습니다. 예전부터 두부가 몸에 좋다는 이야기는 들었었는데, 오늘은 두부가 우리 몸에 어떻게 좋은지 알아보겠습니다. 두부 섭취 시 좋은 점 1. 심혈관 질환의 위험을 낮춰 줍니다. 두부의 주원료인 콩에는 이소플라본이라는 성분이 있는데, 이는 우리 몸속에 나쁜 콜라 스테롤을 줄여주는 역할을 합니다. 그리고 우리 혈관을 깨끗하게 해 주기 때문에, 두부를 자주 먹었을 때, 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 실제 여러 연구 결과에서 두부나 콩을 자주 섭취했을 때, 심장병 위험이 줄어들었다고 합니다. 2. 신장 기능을 향상해 줍니다. 두부는 포화 지방이 적고 콜레스테롤이 없습니다. 연구결.. 2020. 11. 22. 이전 1 다음
