배추좋은점1 배추 좋은점(효능),보관방법 돼지고기를 먹을 때, 상추쌈도 맛있지만, 배추를 먹으면 아삭아삭한 식감과 특유의 단맛이 좋아서 요즘 자주 먹고 있습니다. 맛도 좋고 한국 사람은 김치를 통해 쉽게 접할 수 있는 배추의 좋은 점(효능), 부작용, 보관 방법에 대해 알아보겠습니다. 배추 섭취시 좋은 점(효능) 1. 뼈를 튼튼하게 만들어줍니다. 비타민K와 칼슘은 뼈를 튼튼하게 하는데 중요한 역할을 합니다. 특히 비타민K는 뼈세포에서 뼈모세포 활동을 촉진시키는 역할을 합니다. 그래서 충분한 비타민K를 섭취하면 뼈가 건강해지고 골다공증을 지연하는데 도움이 됩니다. 배추에는 이런 비타민 K 와 칼슘이 같이 함유되어 있습니다. 2. 심혈관 질환을 예방해 줍니다. 엽산은 심장 활동을 개선하고 조기 심장마비 원인을 제거합니다. 그리고 엽산은 심장에 콜레.. 2020. 10. 21. 이전 1 다음
