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각종 정보116

호두 좋은점, 부작용, 섭취량, 보관 방법 요즘 부쩍 늘어나 뱃살을 보며 다이어트를 결심했습니다. 주변에서 다이어트를 하려면, 저탄 고지해야 된다고 해서 아침을 탄수화물 대신 먹을 수 있는 재료를 찾다가 호두를 떠올렸습니다. 예전부터 견과류를 꾸준히 먹으면 몸에 좋다는 이야기를 많이 들었습니다. 실제로 어떤 효과가 있는지, 부작용 및 섭취량, 어떻게 보관해야 되는지 같이 알아보겠습니다. 호두 섭취 시 좋은 점 1. 기억력 향상, 치매 예방 효과, 뇌 건강을 돕니다 다양한 연구에서 호두가 기억력이 좋아지고 놓아서 뇌질환에도 효과를 보이는 등, 뇌 기능을 좋게 하는 효능이 있습니다. 뇌신경 세포의 60%를 구성하는 불포화 지방산이 풍부한 호두의 불포화 지방산인 알파 리놀렌산의 일부가 체내에 흡수되어 DHA는 뇌 기능을 향상하고 집중력을 높여주는 효과.. 2020. 8. 18.
베트남어공부," 안부 묻기" 오늘은 베트남어로 안부를 묻는 문장을 공부해 보겠습니다. 처음 만나거나 오랜만에 베트남 친구를 만났을 때 쓸 수 있는 Anh có khỏe không? 를 포함해서 조금더 다양한 표현을 알아보겠습니다. 오늘의 문장 Lâu lắm không gặp anh. Anh có khỏe không? 오랜만이야~ 어떻게 지내? 로우 람 콩 갑 아인. 아인 꼬 코에 콩? Dạo này anh có khỏe không? 요즘 어떻게 지내? 자오 나이 아인 꼬 코에 콩? Tôi khỏe. 나는 좋아. 또이 코에. Tôi không khỏe. 나는 좋지 않아. 또이 콩 코에. Tôi bình thường. 나는 보통이다. 또이 빈 트엉 발음 연습 및 문장 분석 오랜만이야~ 어떻게 지내? Lâu lă.. 2020. 5. 21.
베트남어 공부, -"~은 아직 ~하지 않았어요."- 오늘 베트남어 공부할 내용은 " ~은 아직 ~ 하지 않았어요" 입니다. 직역하면, 엄청 길어 보이지만, 베트남어로 과거 부정을 말할 때 쓰는 표현입니다. 이때 사용하는 단어는 "Chưa"입니다. "Chưa"가 동사 앞에 쓰게 되면, 과거에서 시작한 일이 지금까지 완료되지 않는 경우로 사용됩니다. 문장으로 알아보겠습니다. 오늘의 문장 Gia đình tôi chưa về quê. 우리 가족은 아직 고향에 안 갔어요. 쟈 딘 또이 치어 베 꾸웨. Tôi chưa xem phim đó. 나는 아직 그 영화를 안 봤어요. 또이 치어 셈 핌 도. Con gái tôi chưa làm bài tập. 내 딸은 아직 숙제 안 했어요. 콘 가이 또이 츠어 람 바이 탐. Tôi chưa ngủ. 나는 아직.. 2020. 4. 24.
베트남어 공부, - " 할수있다", " 필요하다."- 베트남어를 잘하고 싶어서, 일상생활에서 가장 많이 쓰는 단어가 무엇인지 고민해봤습니다. 여러 단어가 있지만, " 할 수 있다", " 필요하다."를 많이 쓰이는 것 같습니다. 베트남에서 일하면서, 베트남 직원에게 업무 지시할 때, "너 이거 할 수 있어" "나 이거 필요해" 많이 이야기를 했었는데, 앞으로는 베트남어로 말할 수 있습니다. 오늘의 문장 Ban có thể làm được không? 당신은 할 수 있어요? 반 꼬 테 람 덕 콩? Ban có thể sửa chua Tủ lạnh không? 당신 냉장고 수리할 수 있나요? 반 꼬 테 수 츠어 투 라인 콩? Ban cẫn cái này. 당신 이거 필요해요. 반 껀 까이 나이. Tôi cẫn tiền nhiều. 나는 돈이 .. 2020. 4. 19.
베트남어공부, -" ~ 하는중 입니다."- 오늘 공부할 베트남어는 "~하는 중입니다." 진행에 대해 알아보겠습니다. 영어는 동사 뒤에 ~ ing를 붙였는데, 베트남어는 더 쉽습니다. 동사나 형용사 앞에 "đang"을 사용하면 됩니다. 오늘의 문장 Tôi đang đi. 나는 가고 있어요. 또이 당 디. Tôi đang ăn. 나는 먹고 있어요. 또이 당 안. Tôi đang ngủ. 나는 자고 있어요. 또이 당 응우. Tôi đang làm. 나는 일하고 있어요. 또이 당 람. Tôi đang bộ. 나는 걷고 있어요. 또이 당 보. 발음 연습 및 문장 분석 나는 가고 있어요. 베트남어로 Tôi đang đi는 성조가 없는 문장이라 쭉 읽으시면 됩니다. Tôi는 "나는"이라는 뜻입니다. đang는 "진행형"을 쓸 때 사용하는 단어입니다. 동.. 2020. 4. 18.
베트남어 공부, -" 말하다", "생각하다","공부하다"- 오늘 공부할 베트남어 문장은 "말하다" "생각하다" "공부하다" 입니다. 오늘의 문장 Tôi nghĩ về em. 나는 너를 생각해요. 또이 응이 베 엠. Tôi muốn nói với em. 나는 너와 이야기하고 싶어요. 또이 무온 노이 버이 엠. Tôi học chăm chỉ. 나는 공부 열심히 해요. 또이 학 참 치. 발음 연습 및 문장 분석 나는 너를 생각해요. Tôi nghĩ về em는 성조 없이 그대로 읽다가 "베" 발음할 때, 천천히 내려 읽고 다시 "엠"을 발음하면 됩니다. Tôi는 "나는" 이라는 뜻입니다. nghĩ 는 "생각하다"라는 뜻입니다. về 는 "~ 대하여"라는 뜻입니다. em는 "너"를 뜻 합니다. 나는 너와 이야기하고 싶어요. Tôi muốn nói với em 이 문장에.. 2020. 4. 16.

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