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각종 정보116

마늘 효능, 부작용 새해를 맞이해서 친구와 이야기를 하다가, 마늘이 몸에 좋다는 이야기가 나왔습니다. 예전부터 고기를 먹을 때, 몸에 좋은 마늘을 꼭 같이 먹어야 한다는 이야기도 많이 들었는데, 오늘은 마늘이 우리 몸에 어디에 좋고, 어디에 나쁜지 알아보겠습니다. 마늘 효능 항암 효과가 있습니다. 여러 연구결과에서 마늘을 한쪽씩 먹을때, 전립선암과 폐암의 발병 위험을 낮춘다고 합니다. 그리고 마늘에 있는 유기 황화 물질이 뇌종양의 일종인 교모세포종을 파괴하는데 효과적이고, 뇌암 세포를 박멸하는 효능이 있는 것으로 확인되었습니다. 심장 건강에 좋습니다. 마늘을 먹으면 몸안에서 황화수소가 발생하는데, 이 황화수소는 심장 손상을 보호합니다. 그리고 마늘 오일의 다이 릴 3 황화물은 심장수술과 심장 마비 이후 심장을 보호한다고 알.. 2021. 1. 12.
베트남어 공부에 좋은 어플 추천 요즘 베트남어를 보다 전문적으로 배우기 위해 과외도 하고 베트남 친구를 만나서 언어교환도 하고 있습니다. 그동안 공부하며 가장 어려웠던 점은 발음인데, 공부를 하고 집에서 배웠던 발음을 복습하다 보면 이 발음이 맞는지 확인이 어려웠습니다. 발음에서 계속 헤매고 있는 저에게 베트남 친구가 베트남어 공부하고 좋은 어플이 있다고 추천을 해줬습니다. "Vietnamese Alphabet"라는 어플인데, 제가 느끼기에는 이 어플이 발음 공부하기 좋아서 오늘 추천합니다. "Vietnamese Alphabet" 어플 소개 이 어플을 처음 실행시키면 왼쪽 화면이 나옵니다. 첫 화면에는 게임을 설정하는 화면이 나옵니다. 자음이나 모음을 듣고 어떤 발음인지 맞추는 게임입니다. 재미로 한 번씩 해보면 괜찮습니다. 그런데 제.. 2021. 1. 6.
썬킴의 세계사 완전 정복, 일본 돈까스와 고기나베의 기원 요즘 운동할 때 귀가 심심해서, 네이버 오디오 클립을 이용하고 있습니다. 오디오 클립의 여러 내용 중에 자주 듣는 것이 " 썬킴의 세계사 완전 정복"입니다. 자칫 지루하고 재미없는 세계사를 썬킴 씨가 간략하면서 재미있게 인물들을 표현하면 설명해주는데, 듣다가 보면 시간 가는 줄 모릅니다. 제 1화 1차 세계대전을 시작으로 현재는 2차 세계대전의 히틀러 파트를 넘어서 일본의 태평양 전쟁 부분을 듣고 있는데, 여기서 일본 돈가스와 고기 나베의 기원이 간략하게 설명이 되어서 오늘 자세히 알아보려고 합니다. 일본 돈까스와 나베의 기원 고대 일본인 사람들은 675년 일본의 40대 천황인 덴무 테노가 불교를 국교로 삼으면서, 육식을 금지하였는데, 이 조치는 약 1200년간 유지되었습니다. 그동안 쌀과 야채, 해산물.. 2021. 1. 2.
당근 효능 부작용 당근은 마트에 가면 늘 볼 수 있는 야채입니다. 그만큼 많은 사람들 쉽게 먹을 수 있는데 몸에도 좋다고 알려져 있습니다. 오늘은 당근이 어디에 좋은지, 효능(좋은점), 먹었을 때 부작용은 없는지 알아보겠습니다. 당근의 효능(좋은점) 당근 하면 가장 먼저 떠오르는 영양소가 비타민A입니다. 그리고 비타민 A이 부족하면 안구건조증과 야맹증이 올 수 있습니다. 당근에는 비타민 A가 풍부해서, 당근을 섭취하면 비타민 A 결핍을 막을 수 있습니다. 거기에 당근은 나이가 들면서 시력이 감소하는 노화 황반 변성을 예방하는데 도움을 주는 루테인도 함유하고 있어서 눈 건강에 좋습니다. 암을 예방하는데 도움을 줍니다. 몸안에 활성 산소가 많으면, 여러 종류의 암을 유발할 수 있습니다. 카로테노이드라는 황산 성분은 이런 활성.. 2021. 1. 1.
버섯 효능, 고르는 법, 보관 방법 몸에 좋은 음식을 이야기하다 보면 뺴 놓을 수 없는 것이 버섯입니다. 몸에도 좋고 맛도 좋은 버섯, 고기를 구워 먹을 때, 빼놓을 수가 없는데요. 어떤 버섯을 고르면 좋을지 그리고 보관 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 버섯의 효능 심혈관 질환 예방을 돕는다. 버섯에 있는, 비타민 C와 섬유질 그리고 칼륨은 심혈관 질환을 예방하는 것을 돕습니다. 그리고 버섯은 칼륨이 높고 나트륨이 낮아서 혈압을 낮추는데 좋습니다. 그리고 음식을 할때 버섯은 감칠맛을 내는 성분이 있는데 이는 소금 대신 사용이 가능하며, 나트륨과 달리 심장질환에 영향을 주지 않습니다. 뼈 건강 및 골다공증에 좋습니다. 뼈 건강과 골다공증에 좋은 칼슘이 버섯에 함유 되어 있습니다. 칼슘을 먹으면 뼈를 튼튼하게 하고 뼈 형성에 도움을 줍니다.. 2020. 12. 27.
베트남어 글자 알파벳 발음 알아보기 베트남어는 발음 특히 성조가 너무 어렵습니다. 문장과 단어를 외워도 성조를 제대로 말하지 못하면, 베트남 사람들은 못 알아듣습니다. 그래서 요즘 처음부터 다시 공부하고 있는데, 오늘 베트남어 글자 알파벳에 대해서 알아보겠습니다. 베트남어 글자 알파벳 베트남어 글자는 모음 12개, 자음 27개로 이루어져 있습니다. 그리고 영어 알파벳을 바탕으로 글자를 이용하기 때문에 단어를 외우는 데는 편합니다. 다만 발음이 달라서 매번 헷갈립니다. 요즘 과외를 받고 있는데, 듣고 발음하다 보면 똑같은 발음인 것 같은데 선생님이 계속 틀리다고 합니다. 베트남어 자음 글자 베트남어 자음 글자는 대부분 "어"라고 발음합니다. 글자 발음 글자 발음 글자 발음 B 버 C 꺼 CH 쩌 D 저/어 Đ 더 G 거 Gh 거 Gi 지/여.. 2020. 12. 26.

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